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Pilates e seus benefícios na terceira idade

Contrariando a prática de épocas passadas onde se aconselhava aos mais velhos a fazer repouso e a evitar esforços físicos, hoje encontramos adultos com mais de sessenta anos em pleno vigor e sem problemas de saúde, colocando a realização de atividades físicas gentis e revigorantes para o corpo como parte integrante de suas vidas.

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