PILATES COM TONING BALL I

Data: 21/08/2010 - Sábado - das 13:30hr às 18:30hr (carga horária 5 horas)
Workshop teórico e prático
A utilização de Toning Balls nos exercícios de Mat Pilates torna o trabalho mais desafiante, exigindo maior agilidade e equilíbrio, aumentando a intensidade do trabalho muscular tanto em resistência quanto em força. Por proporcionar uma grande variedade de movimentos com eficiência e segurança, pode ser realizado por praticantes de todas as idades, tonificando e definindo o corpo. Trata-se de um material prático e seguro, de fácil manuseio, ideal para exigir do praticante um trabalho ainda mais intenso e motivante.
Inscrições até 13/08/2010
Investimento R$ 420,00*

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO

Data 28/08/2010 - Sábado – 13:30hr às 17h30hr (carga horária 4 horas)
Esse Workshop aborda as causas e características anátomo-funcionais dessa patologia, bem como as indicações e contra-indicações de movimentos. São apresentadas as vantagens do Método Pilates na prevenção e pós-reabilitação, bem como a aplicação prática dos exercícios mais adequados na prevenção e no restabelecimento da qualidade de vida.
Inscrições até 20/08/2010
Investimento: R$ 320,00*

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA ESCOLIOSE

Data 29/08/2010 – Domingo – 08:30hr às 12:30hr (carga horária 4 horas)
Workshop teórico-prático, trata do estudo da escoliose - suas causas, desvios mais comuns do eixo estrutural da coluna vertebral e seus correspondentes desequilíbrios musculares. A partir do estudo da patologia são apresentados os exercícios do Método Pilates mais indicados para melhorar e reequilibrar as tensões, realizados nos aparelhos Cadillac, Reformer, Chair e Equipamentos Auxiliares.
Inscrições até 20/08/2010
Investimento: R$ 320,00*

PILATES NA GESTAÇÃO

Data: 18/09/2010 - Sábado - das 13:30hr às 18:30hr (carga horária 5 horas)
Workshop teórico-prático.
Tem como objetivo:
• Fornecer aos participantes informações básicas sobre a gravidez (trimestre a trimestre) e sobre o trabalho de parto;
• Explicar as alterações fisiológicas ocorridas no corpo da gestante;
• Identificar os ajustes posturais comuns da gravidez;
• Criar uma boa fundamentação para o desenvolvimento de um programa de exercícios em Pilates seguro e efetivo na gravidez e no pós-parto;
• Entender as modificações nos exercícios gerais de Pilates e adaptá-los às necessidades da aluna gestante.
• Aprender exercícios específicos da técnica Pilates voltados às demandas da aluna gestante.
Inscrições até 10/09/2010
Investimento R$ 420,00*

Solicite a ficha de inscrição no e-mail: cgpa@cgpapilates.com.br

*Desconto especial para inscrições de dois workshops ou mais.

Av. Angélica, 2510 - 6º andar - Higienópolis – São Paulo – SP – Tel./Fax: (11) 3159-0059